Tafarnuwa abu ne mai ban haushi.Idan an dafa shi ba zai ɗanɗana sosai ba.Duk da haka, mutane da yawa ba za su iya hadiye shi danye ba, kuma zai haifar da wari mai ƙarfi a bakinsu.Saboda haka, mutane da yawa ba sa son shi danye.A haƙiƙa, cin ɗanyen tafarnuwa yana da wasu fa'idodi, musamman saboda tafarnuwa na iya hana ciwon daji, da bakara da kuma kashe ƙwayoyin cuta, kuma tana da tasiri sosai wajen tsaftace ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta a ciki da kuma hanji.
Yayi kyau sosai, allicin wani sinadari ne na maganin ciwon daji na halitta, wanda za'a iya haifuwa don hana cututtuka na annoba.
Yawan cin tafarnuwa yana da matukar amfani ga lafiyar dan adam.Da farko dai tafarnuwa na dauke da sinadarin protein, fat, sugar, vitamins, minerals da sauran sinadarai.Maganin lafiya ne da ba kasafai ba.Cin abinci sau da yawa na iya inganta ci, taimakawa narkewa da kuma kawar da rashin nama.
Fresh tafarnuwa yana dauke da wani abu da ake kira allicin, wanda wani nau'i ne na ƙwayoyin cuta na shuke-shuke tare da inganci mai kyau, ƙananan guba da ƙananan ƙwayoyin cuta.Gwajin ya nuna cewa ruwan tafarnuwa na iya kashe dukkan kwayoyin cutar da ke cikin al'ada cikin mintuna uku.Cin tafarnuwa sau da yawa yana iya kashe nau'ikan ƙwayoyin cuta masu cutarwa a baki.Yana da tasirin gaske akan rigakafin cututtukan numfashi kamar sanyi, tracheitis, pertussis, tarin fuka da sankarau.
Na biyu, tafarnuwa da bitamin B1 na iya hada wani sinadari mai suna allicin, wanda zai iya inganta jujjuyawar glucose zuwa makamashin kwakwalwa kuma ya sa kwayoyin kwakwalwa su kara aiki.Don haka, idan aka yi la’akari da isasshen glucose, mutane sukan iya cin tafarnuwa da yawa, wanda zai iya haɓaka hankali da muryar su.
Na uku, cin tafarnuwa sau da yawa ba zai iya hana atherosclerosis ba, rage cholesterol, sukarin jini da hawan jini.Wasu mutane sun yi bincike a asibiti a kan haka, kuma sakamakon ya nuna cewa ingantaccen amfani da tafarnuwa wajen rage yawan sinadarin cholesterol ya kai kashi 40.1%;Jimlar ƙimar tasiri ya kasance 61.05%, kuma ƙimar da ta dace ta rage yawan maganin triacylglycerol shine 50.6%;Jimlar yawan tasiri ya kasance 75.3%.Ana iya ganin tafarnuwa tana da matukar tasiri wajen rage cholesterol da mai.
A ƙarshe, tafarnuwa tana da fa'ida da ba kasafai ba, wato, maganin cutar kansa.Man mai mai narkewa mai narkewa da sauran ingantattun sinadarai a cikin tafarnuwa na iya haɓaka ayyukan macrophages, ta haka ƙarfafa aikin rigakafi na jiki da haɓaka aikin sa ido na rigakafi.Zai iya kawar da kwayoyin halitta a cikin jiki a cikin lokaci don hana ciwon daji.Gwajin ya nuna cewa tafarnuwa na iya hana ci gaban nitrate rage kwayoyin cuta, rage abun da ke cikin nitrite a ciki, da kuma hana kansar ciki sosai.
Kodayake tafarnuwa yana da fa'idodi da yawa a sama, bai kamata ku ci da yawa ba.3 ~ 5 guda a kowace abinci don guje wa haushin ciki.Musamman ma masu fama da miya na gyambon ciki, ya fi kyau a ci abinci kadan ko a'a.
Lokacin aikawa: Nuwamba-23-2022
